Calculateur de NEAT - Estimez votre Dépense Calorique

C'est quoi le NEAT ?

Le NEAT (Thermogenèse des activités non sportives) représente toutes les calories que vous brûlez en dehors de vos séances de sport : marcher, monter des escaliers, faire le ménage, ou simplement vous agiter sur votre chaise. C'est le grand oublié des calculs de perte de poids. En l'estimant, vous pouvez ajuster votre apport calorique sans ajouter une heure de cardio, en modifiant simplement votre activité quotidienne.